Toda máquina tem seu desempenho
       O corpo humano é uma máquina que necessita de constante Avaliação

        A importância da avaliação física na prescrição dos exercícios

         Através do procedimento adequado de avaliações o individuo é orientado para, prioritariamente, escolher uma modalidade de atividade física com a qual tenha afinidade.

         Outro aspecto fundamental da avaliação é a mensuração objetiva dos diferentes índices de aptidão física. Através dos testes de avaliação será possível indicar o nível ideal de intensidade para que o exercício possa atingir os objetivos propostos.
       Os principais componentes na avaliação e reavaliação física
       O que são e para que servem..
 
AVALIAÇÃO REAVALIAÇÃO
È a capacidade que o coração tem de bombear o sangue e transportar oxigênio para todo o corpo. Aumentando essa capacidade, você se torna mais resistente à fadiga, melhora os níveis sanguíneos do colesterol e você ajuda a redução de gordura corporal.

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O aluno tem condições de aumentar a progressão da sua aptidão aeróbia e modificar sua freqüência cardíaca de treinamento.
AVALIAÇÃO REAVALIAÇÃO
Fortalecendo os músculos, você previne a flacidez muscular e reduz o aparecimento de problemas posturais.
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O aluno terá a noção exata da evolução das cargas de treinamento com a modificação das séries, repetições e quantidades de cargas adequadas
AVALIAÇÃO REAVALIAÇÃO
É a capacidade de movimentar as suas articulações sem dor e com grande amplitude de movimento. Os músculos alongados e as articulações com boa mobilidade facilitam a boa postura, além de ajudá-lo a se movimentar com mais liberdade.
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Servirá para rever os exercícios mais apropriados em cada articulação
AVALIAÇÃO REAVALIAÇÃO
É a relação entre a porcentagem de gordura e a massa muscular que compõe o seu corpo. O aumento excessivo de gordura estressa as articulações e favorece o aparecimento de várias moléstias, como problemas do coração, pressão alta e diabetes.
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Compara o aumento, e ou diminuição de porcentagem de gordura corporal, além de analisar o quanto evoluiu o peso muscular.
AVALIAÇÃO REAVALIAÇÃO
Medidas de várias circunferências do corpo par uma comparação da simetria entre os membros do corpo.
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Serve para comparar a simetria entre os lados do corpo. Se o aluno necessitar de um trabalho de equilíbrio muscular será detectado.
AVALIAÇÃO REAVALIAÇÃO
Para detectar algum desvio onde necessite de exercícios compensatórios. (visual)
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É importante para saber se os exercícios propostos diminuíram o desvio detectado Comparativo (visual)
 
 
     
Reavaliação na Prescrição dos Exercícios
       
      Com a progressão do treinamento, há necessidade de um novo planejamento e planificação dos exercícios, que só poderão ocorrer adequadamente com a obtenção de dados por meio de uma reavaliação física.

      Portanto a mudanças no programa e o desenvolvimento do treinamento devem ser baseados tanto nas novas necessidades de cada individuo, quanto nas informações pela monitorização deste durante o trabalho.
 
 
 
 
     
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